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2017年 06月 25日

知らずに(゜д゜;)





今年になり

体調がパットしないのは

加齢のせい←それもある

と勝手に思い

必死に

身体に良い物をと

自分の間違った知識で

ひたすら

身体に良くない

食生活をしていたようで

えっ!!

ビックリ!





昨日

何時もお世話になっている

薬局へ相談に

行って来て解ったのでした(→o←)ゞ




(朝)

いきなりコーヒーを飲み


その後

バナナ

キウイフルーツ

ヨーグル

を食べ


プルーンのドライフルーツをつまみながら

人参&林檎のスム―ジーを作り


チーズトースト

またコーヒー&スム―ジを飲み

茹で卵を食べる

毎日の朝食でした

コーヒー

バナナ

キウイフルーツ

ヨーグル

スム―ジ

それら全部が

身体を冷やす

食べ物と飲み物

とのこと



そして水分補給を

心掛けていた為

一日に必要以上の水分摂取が

動悸の原因とは

驚き!



そして血が薄まり

貧血の原因とは

な!なんと!!

知らないって恐い!




コーヒー、バナナ

キウイフルーツ

ヨーグル、スム―ジ

を禁止され

暫く勧められた

(3,4ヶ月位?)

レバコールで体質改善



本もお借りしてきて

早速

根菜入りの野菜スープ(鶏肉入り)を

大きな鍋で作り

夕食に食べました



勉強しまっす(;´▽`A``




あっ

後は運動もして下さいねっ

と言われたの( ´艸`)





















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# by s-accra | 2017-06-25 11:08 | 食べ物
2017年 06月 22日

半年振り?




なかなか会って

ゆっくり話す機会が無く

時間が過ぎて行き

いつ以来?

半年前?



後輩のマイカーにて隣町までgo


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久々に先輩と後輩との

嬉しいランチ


近況報告から

後輩の夢の話

先輩の趣味の話

積もり積もった話題で

盛り上がった一時♪



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以前より

行ってみたかったお店

素敵:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

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# by s-accra | 2017-06-22 12:52 | お出掛け
2017年 06月 20日

旭山動物園




「どうしても旭山動物園へ行きたい」

叔母からのお誘い



昨日は

叔母、従妹、私の3人で

旭川にある

旭山動物園へgo

(なかなかな山坂(-"-;A)


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見て

目


食べて

旭川と言えば

醤油ラーメン

(醤油ラーメンに生ハムサラダ)


飲んで

(ビタミン補給で生オレンジジュース)


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有名な白熊のカプセル

待ち時間20分

”見られないかもしれません”

注意書!


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清潔好きなペンギンペンギン


綺麗な姿のクジャク孔雀

滅多に見られないらしい

求愛のポーズ


ラッキーなことに

見られました♪


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帰路の途中に寄った

ハイウェイオアシス館

「マツコの知らない世界」

試食しながら

宣伝にまんまと釣られ

おかきを購入



ソフトも食べよう♪

しか~し

このソフト

味は最高にgoodでしたが

大きさが

普通のソフトの倍以上はあると思われ

お腹がお腹が

パンパン!

苦しい!!


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札幌に到着後

「夕食を済ませて帰りましょ」

叔母の提案

う、う~ん

姪っ子の私達は

2人顔を見合わせるが

(お腹がパンパン)

では

お腹を空かせるべく

ウインドショッピング~をねっ

見て

買い物し

夕食を済ませ

21時頃に帰宅

朝から夜まで一日遊びました
















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# by s-accra | 2017-06-20 14:31 | お出掛け
2017年 06月 15日

肌寒い(((゜д゜;)))





6月とは思えないくらい

寒い日が多く

13日早朝には

マイナス気温が6箇所で測定された

北海道



何日か暖房を入れて過ごし

今日も肌寒く(((゜д゜;)))

曇り&雨の予報の一日



明日からは

少し暖かくなるようですが・・・。




なぁ~にか

楽しいこと

な~いかなぁ~♪


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# by s-accra | 2017-06-15 12:53 |
2017年 06月 13日

モネの足跡



パリ

サン・ラザール駅→ジヴェルニーを経由→ルーアンまで

走る、路線の電車

モネの足跡をたどる

「印象派」線

車体にモネのラッピング

。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ 素敵゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。.


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# by s-accra | 2017-06-13 12:35 |
2017年 06月 12日

ちゃっかり靴を♪





今週は

若者達を引率しながら

会議の為に出張飛行機

鞄も靴も傷んできてたので

準備するべく

久々のショッピングブ~・・・(車)。


ちゃっかり

自分も靴を買うv(。・ω・。)ィェィ♪


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# by s-accra | 2017-06-12 11:29 | ファッション
2017年 06月 07日

だし醤油のジュレ





寒天

●高血圧予防

●血糖値低下

●糖尿病予防

●便秘を解消

●脂肪燃焼効果

●基礎代謝アップ

●コレステロールの低下

●美肌等々

嬉しい効能があるとかで

最近

味噌汁に入れたり

ご飯に入れて炊いたりしています



1人

1日2g

棒寒天の1/4が(2g)目安





昨日は

だし醤油のジュレを作りました

本来

ゼラチンを使用するようです

少し固くはなります

寒天で試してみました



これからの季節

見た目も

涼しげで良いかも(o´・∀・`o)ニコッ♪


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# by s-accra | 2017-06-07 13:22 | 食べ物
2017年 06月 06日

今日の花





6月初旬

吹く風も爽やかな

季節です

うっとうしい梅雨入りの

季節でもありますねっ

6月に咲く花は

紫陽花

花言葉は

「辛抱強さ」





「今日の花」

朝から

気持ちの良い青空に

誘われて

少しだけ庭の手入れ


ひっそりと咲いている

小花が好き♪


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# by s-accra | 2017-06-06 11:29 |
2017年 05月 31日

「春の小旅行」の記録 終




5月20日(土)

竹田城跡→大阪国際空港→羽田空港→新千歳空港




ペルーにある古代インカ帝国の遺跡

「天空の城ラピュタ」へは

行かれないので

日本のマチュピチュの一つ

「天空の城」と

呼ばれている

竹田城跡までの山登り



晴天に恵まれ(υ´Д`)アツー

ホテルを8時出発

10時少し前より

首にタオルを掛け

飲料水も忘れずに持ち

強行軍

さぁ~スタート歩く



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中腹第2駐車場からでも

かなりの坂道

キツイ

ふぅ~ふぅ~と

息切れしながら

途中で休憩している方に

「ファイトで~す」と

声掛けながら

歩け歩け私は元気歩く

途中で辛いと弱音


自分にファイト!と気合を入れ直し

登る


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やっと到着

安堵するも

そこからが本番!



城跡の城壁への階段

う、うん?

チョット

まって~え

足が

長い足が

上がらなぁ~い

石の段差が高くない?

高いよねっ

え、えぇ~。:゚(。ノω\。)゚・。 ウワァーン

急だよ~!



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標高353,7m

南北約400m 東西約100m


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ハァ~ハァ~(´ε`;)ウーン…

ゼイゼイ言いながらも

天守台からの眺めは最高で

汗を流しながら

登って来た甲斐があった見る



ワァ~凄い!

素晴らしい景色がご褒美♪


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転げ落ちないように(゚_゚i)

注意しながら

急な坂道を下り

山裾へ


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途中で休憩をし

大阪国際空港へ

大阪国際空港15時→羽田空港18時→新千歳空港19時30分




島根県、鳥取県、兵庫県、京都府と

ハードに回った

3泊4日

今回の旅も

素敵な思い出となりました

感謝!



(終わり)












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# by s-accra | 2017-05-31 09:19 | 旅行
2017年 05月 29日

暑い一日(x_x;)





5月19日(金)

鳥取砂丘→出石→天橋立




朝から気温が

グングン上昇し

鳥取砂丘に到着時は既に30℃以上!



室内にある砂の芸術を見学

砂像彫刻家

茶圓 勝彦氏によるプロデュースによる

第10期は「アメリカ編」

日本、アメリカ、カナダ、オランダ

イタリア、ロシア、ベルギー、リトアニア

アイルランド、中国の方々による作品




札幌雪祭りの

雪像も素晴らしいけれど

砂像も素晴らしくて感動!


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砂の照り返しもあり

この日は32℃超え(x_x;)

長靴をお借りして

さぁ~砂丘へゴー!

トホホ~歩

途中で引き返す

ムリムリ

死ぬ!


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出る石の町と書いて

出石町

いずしちょう



但馬の小京都とも呼ばれる

城下町で

国の重要伝統的建造物群保存地区として

選定されていると言う



出石皿そばの歴史は古く

1706年に伝来し

50軒ものそば屋が並ぶ

関西屈指のそば処



昼食の冷たいそば定食が美味で

満足、満腹で

城下町を探索するも

気温がピークの時間帯

日陰を探しながら歩くが

暑い暑い(→o←)ゞ


時折吹く風が心地好かった


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透きとおるような白磁の出石焼

素敵な物が沢山


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城下町を後にし

向った先は日本三景の

天橋立



元伊勢籠神社を参拝し

阿蘇海をぐるりと回り

ホテルへ


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ホテル到着後

ゆったり温泉に浸かり

夕食


その後

流石に足に疲れが溜まり

翌日に備え

フットマッサージを受け

就寝ZZZ


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(つづく)

















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# by s-accra | 2017-05-29 17:57 | 旅行